November 22, 2017, 10:04 pm
![]()
Hei fra vidunderlige Vestlandet! Her lader jeg kropp og hue på bringebærgården. Og mens det knitrer i peisen skal jeg lage denne saken til deg . 14 varme (virkelig kule) vinterjakker. Denne jakken har jeg gitt til meg selv i summitbonus gave. Du store min, så fornøyd jeg er! Jakken kan vendes og brukes på begge sider. En side med sauepels, og den andre i semsket skinn. Festen koster. Jakken finner du HER. Dunis fra SVEA, kr 2999 Retrovariant fra Monki, kr 500 Dunkåpe til den frosne fra norske Days like This, kr 2999 Norske Fleischer Couture troner kremtoppen med sin allerede ikoniske dunkåpe. Kragen i alpakka er til info fra dyr som har dødd av naturlige årsaker. Kåpen kommer i flere farger. Du finner den HER. Frekk dun fra Berghaus. Den tynne jakken isolerer godt. Bruk den enten som underlag i bakken eller på gateplan. De fleste billige dunjakker, er kulere enn de er varme. Så denne vil holde deg varm under en fashionjakke. Du finner den HER på XXL. Jeg ønsker meg denne jakken til jul! Tenk deg denne på afterski i Chamonix! Det lyser jo rockestjerne av den. Fra […]
↧
November 25, 2017, 10:05 pm
![]( "DCIM103GOPROG0112712.JPG")
Jeg føler jeg sitter på en stor hemmelighet. Og bare jeg tenker på Himalaya smiler jeg og kan gråte. Å våkne opp på 7000 meter å drikke smelta snø med litt sukker og te, smaker vidunderlig. Å bruke 15 minutter for å få på seg ekspedisjonsstøvelene for å gå ut i snøborgen som er toalett, for å drite over skylaget, er et stort WOW og surrealistisk, selv om den tynne lufta gjør bevegelse og pust tungt og trått. Å le med sherpaene som tilrettelegger alt for deg, er den beste latteren i hele verden. Å klatre oppover er så ufattelig vakkert! SE VIDEO FRA TOPPSTØTET HER: Vi har hvilt i tre dager etter rotasjon. Tiden for å støte er kommet. Jeg ligger i teltet og ser nok en film med Herr Grusom. Du store min som barnefilmer har forandret seg, tenker jeg og tar meg en snus. Så går vi. Det vil ta oss 4 dager å nå toppen. Hvis vi er heldige. Vi skal sove på Camp 1 (5700) Camp 2 (6300) Camp 3 (6800), Camp 4 (7400) før vi støter på 8163. Toppen er en bonus. En skal være ydmyk for omgivelsene sine. Men hodet er innstilt på […]
↧
↧
November 28, 2017, 9:51 pm
![]()
#annonse Eier du fler enn syv ting, er det tingene som eier deg, ikke omvendt, sier et kinesisk ordtak. Mine ting er mine skatter. Det kan være hjerteformete steiner som jeg finner i naturen. Gamle Vogue magasiner, som en vakker dag kommer til å bli verdt millioner, innbiller jeg meg. Små esker som jeg kan bruke til å pakke inn gaver eller stable pent oppå hverandre. Helst sistnevnte. Pyntegjenstander jeg har funnet rundt om i hele verden, artige kulepenner og telysholdere i underlige fasonger. Jeg elsker mine skatter! Blant mine skatter er det nødvendige partikler som møbler, belysning og hvitevarer. Og et sted mellom der igjen flyter treningstøy, Gore Tex klær og skiutstyr. Rotete omgivelser kan assosieres med usunn samlemani og dårlig hygiene. Er det derfor jeg møtte han? Ryddekongen? Det er intet system i kaoset, roper han. Dette er forurensning, hveser han. En arabisk souk, konstaterer han. ROT! Skriker han. Ryddekongen elsker sitt system og dyrker de rene flater. Se! Slik skal du vaske benken, kan han instruere når jeg juicer rødbeter så det spruter opp langs veggen. Når rotekoppen møter ryddekongen- trengs det profesjonell hjelp for å bevare sjelefreden. Siden vi i tillegg ofte er på ferd i […]
↧
November 29, 2017, 9:03 pm
![]( "OLYMPUS DIGITAL CAMERA")
#reklame Jeg er klumsete på kjøkkenet hjemme, men så fort jeg kommer meg ut og sitter på bakken med fjøla og primusen foran meg- får jeg glede og mestringsfølelse når jeg kokkelerer. Min sherpa (kjæreste) og jeg har gjennom årene funnet våre favoritter når det gjelder mat i friluft. Så sant vi ikke fisker den selv, bør ikke middagen veie for mye- den bør være enkel å tilberede, mettende og smakfull. Når jeg er på ekspedisjon spiser jeg alt jeg kommer over, som du ser i videoen her. Denne dietten er noe jeg velger å kalle for unntakstilstand. Nå som det er vinter og kaldt, kan det være lurt å tilberede maten hjemme, for så å frese den opp ute. Etter at vi så en dokumentar om CO2 utslipp fikk vi lyst til å lage grønn mat. For dette er nemlig fakta: Et stykke storfekjøtt på 200 g forårsaker i snitt et CO2-utslipp på 5,2 kg. Det tilsvarende tallet for 200g belgfrukter (bønner, erter og linser) ligger på 0,035 kg. Siden det vi spiser, står for hele 25 % av gjennomsnittsnordmannens klimapåvirkning, er regnestykket er ganske enkelt. Hver gang du velger mat fra planteriket, gjør du planeten en tjeneste. (Ifølge […]
↧
December 1, 2017, 7:10 pm
![]( "Processed with VSCO with a9 preset")
Det er et par flasker og tuber siden serum var en hype og trend. Nå er den kommet på baderomshyllen for å bli. Et serum kan ha høyere konsentrasjon av aktive ingredienser for å øke totaleffekten av hudpleien. Nå om vinteren trenger vi for eksempel ekstra fukt og beskyttelse. Typiske grunner til å bruke serum: Får fuktighet dypere ned i huden. Hjelper til å bekjempe hyperpigmentering Gir hudforyngende effekter Bekjemper frie radikaler og roe ned inflammasjoner i huden Gir anti-age-effekter Styrke hudens naturlige forsvar. C E Ferulic- Skin Ceuticals Dette er en antioksidant kombinasjon som hjelper å beskytte huden mot frie radikaler. Den styrker hudens fastet og elasitet, samt korrigerer fine linger, rynker og gir en jevn hudtone. Serumet klammes inn i tørr hud etter rens. Deretter maseres rest stoffene inn til produktet forsvinner. Serum, har som regel en unik evne til å trenge dypest ned i hudlaget pga. de små molekylene, sier klinikksjef på Eger Skinclinic, Julie Stensrud. Hun sier at produktet er så populært at det er ventelister på den nå. Denne får du wow-hud av! Biotherm- Blue Therapy Eye Opening Serum Dette er et godt serum på budsjett. Smør forsiktig rundt øynene. Etter noen uker i bruk vil […]
↧
↧
December 5, 2017, 8:50 pm
![]()
Ho-ho-ho! Hva ønsker DU deg til jul? Eller hva skal du gi bort til friluftsentusiasten? I dag var jeg gjest på God Morgen Norge og bablet ivrig om nettopp dette. Klippet kan du se HER. Selv om jeg er tilhenger av å gi opplevelser i gave, frister disse presangene også: Devold frister med klassiske gensere i merinoull. Islenderen er jo en klassiker! Opprinnelig ble disse genserne laget for fiskere og andre arbeidere som ble utsatt for det barske klimaet langs norskekysten. I dag har de blitt populære mellom- eller ytterplagg i kaldt vær. For å gi genserne mykhet og fasong er de forvasket. Men genseren over i høy hals til henne, Ona genseren er også en tommel opp til henne under treet i år. Retrotrenden er varig. Store overdimensjonerte dunjakker som opprinnelig er designet for hundespann og ekspedisjoner er blitt gatesmart. Denne jakken fra Fjellreven er unisex. Svær og varm. Men det trenger ikke være stort.Impregnert dun gir lette jakker som ikke blir påvirket av vær og vind- de isolerer faktisk mer enn de store dunjakkene. Berghaus er en spesialist på akkurat dette! Gull til deg som liker fart og kulde fusjonert med funksjonalitet. Finnes til både han og […]
↧
December 12, 2017, 10:19 pm
Finnes det sunt julegodt? Ja- det gjør visst det! Her får du noen lekre oppskrifter- og dette egner seg også som tursnack! Dette kan du fråtse i deg, skjønt godteriet er mektig! Trine Berge har disket opp disse oppskriftene. Få også oppskrift på sjokolade mousse HER. Super sunt julegodteri! Dette kan du spise med go-o-o-o-d samvittighet. Putt gjerne julegodteriet i små esker som du pynter- gi det så bort i julegave! Foto: Kristian Dale
↧
December 16, 2017, 12:17 am
![]()
Vi stikker. Hvert eneste år. Hvorfor skal vi bruke flere tusen kroner på mer eller mindre bestilte julegaver? Stresse? Vi har verken barn eller dessverre hund. Derfor har vi verden for våre føtter, og vi velger å gi hverandre opplevelser til jul. Vi rømmer med velsignelse fra våre familier. Yes, indeed. I fjor brukte vi 49 milliarder kroner på julegaver i perioden 1-24 desember. Det tilsvarer 9800 kroner per person, i følge Aftenposten. På drit. På mikroplast. På bomullsvarer som er en mørk industri. På varer som er fraktet på giftige fraktskip. Nå skal jeg ikke trekke miljøkortet, for da driter jeg meg ut. Vi trenger en flyreise for å komme oss til destinasjonen vi ønsker oss til i år. Men har du heller ikke barn eller dessverre hund, samt en familie som synes det er greit at dere ikke har nettopp dette og vil nyte hverandre ungdomsglød i naturen: STIKK! Min samboer har et nært forhold til Chamonix. Dette er hans lekegrind. Selv har jeg nå vært her et par ganger og krysset av noen artige topper. Som Mont Blanc som du kan lese om HER. Du finner billige leiligheter på nett til leie. Og flyet til Geneve koster heller […]
↧
December 30, 2017, 3:48 am
![]( "OLYMPUS DIGITAL CAMERA")
Nå sitter jeg i Chamonix og mimrer litt tilbake til året som har gått. Det har vært et eventyrlig år! Jeg er ydmyk, takknemlig og glad. (…) Som i fjor startet jeg året i Chamonix. Vi startet 2017 i Chamonix. Deretter bar det hjem for å komme seg i form til Birken. Her fra Pellestova Hotel- et langrennsparadis. Og selvsagt Birkebeinerløypa: Paradiset. Noen fine Rando-turer fikk vi også: Her fra Vatnahalsen som er blitt er “second home.” Påsken trakk vi pulk i Lærdal. Deretter tok jeg en uke hjemmekontor på Krabi i Thailand der jeg fikk klatret litt også. Etter en uke i tropisk paradis, startet treningen mot min første 8000-meters topp. Jeg brukte sommeren til å trene meg fysisk og mentalt klar til fjellet: Manaslu (8163) Jotunheimen- her fra Leirvassbu. Her fra toppen Sokse. Juli-måned tilbrakte jeg på bringebærgården til kjæresten min i Lærdal. Så stakk vi til Romsdalen og lekte litt. Her fra Romsdalshornet. Litt lek og moro på Stryn ble det også. Så dro jeg til Nepal på ekspedisjon. Jeg var livredd, konsentrert og forberedt. Jeg kommer aldri til å glemme livet i tynn luft. Så bar det hjem til Norge. Jeg […]
↧
↧
January 6, 2018, 10:03 pm
![]()
Er dette ungdomskilden? #spons Jeg innbiller meg at jeg er evig ung. Jeg er Forever Young og nynner på Alphaville- låta fra 80-tallet. En herlig sang vi i generasjon Y- og X- har et forhold til. Men der stopper det. Jeg leker så mye som mulig ute. Baser og hopper. Drar på lange turer i naturen og tenker at dette er faen meg mindfulness og ungdomskilden. Mitt liv er uendelige buzz-words, kan jeg konkludere og tar en high five til min egen skygge i løypa. Ja, det er bare å gratulere. Akkurat nå befinner jeg meg i Chamonix og leker faktisk mer enn på lenge! Så hvorfor har jeg begynt å likne en rosin i huden? Selv om jeg føler meg som en drue? Svaret er blant annet kollagen. Kollagen er en viktig komponent i hudens bindevev, og mengden synker dessverre etter hvert som vi blir eldre. Hva er kollagen? Kollagen er et protein som finnes naturlig i kroppen. Det er den desidert viktigste enkeltfaktoren som bidrar til å beholde en spenstig hud. En ung hud kan inneholde opptil 80% kollagen. I 30-årene begynner mengden kollagen i huden å synke med ca. 1-2 prosent i året. Det er hovedårsaken til […]
↧
Green Morningstar! En supersmoothie er både basedannende og næringsrik. En perfekt skjønnhetssmoothie. Og perfekt nå i januar som vi detoxer litt mer enn normalt. Denne gode supersmoothien vil kickstarte deg! 1 pære 1/4 avokdako 2 dl spinatblader 1,5 dl kokosvann (bruk kokosmelk hvis du ønsker den mettende) 1 ts kokosolje 1-2 dadler 1/4 ts limesaft Boost: 1 ts kamut hvetegress eller chorella/spirulina Blend alle ingredienser. Voila! Hvorfor ikke servere dette neste gang du får besøk! Oppskriften har jeg fått av Raw Food kokk og forfatter, Trine Berge. Foto: Mari Knap, Sara Johannessen og meg.
↧
January 11, 2018, 8:23 pm
![]()
Jippiii! NÅ starter topptursesongen! Og den varer helt til juni! (Hvis vi er riktig heldige) Men hva betyr egentlig Rando? La oss få begrepet helt klinkende klart! Ordet randonee er fransk og betyr «å gå på fjelltur», og det er akkurat det idretten går ut på. Man går på ski opp på fjelltopper, for så å kjøre ned igjen. Idretten stammer fra militært patruljeløp, som var OL-øvelse allerede i 1928. Den gangen ble det gull til Norge. Det jobbes for at konkurranseformen igjen skal stå på OL-programmet. (Kilde: Skiforbundet) Jeg FORGUDER å gå opp et fjell! Selv om jeg er skikkelig, skikkelig dårlig på nedkjøring, er det likevel gøy. Jeg erfarer vakker natur, mestringsfølelse og får en god flow i kropp og sinn. Fjellet er min yoga. Veien opp min yogamatte. Ikke rart at mange spår at dette er vår nye folkesport. Toppturer troner trendbarometeren. Høyfjellshoteller, hytter, guider og sportsbransjen- gnir seg i hendene. Klart det er mer stas (og status!) med en #fjellfie enn å ligge på en #solseng. Få #fjellfie-guiden HER. Husk å smile! Slike sure poseringer som dette, blir teit. (Note to self) De fleste hytter og høyfjellshoteller tilbyr kurs og temahelger for den erfarne, som den […]
↧
January 19, 2018, 1:54 am
Da jeg var i Chamonix i julen ble jeg bergtatt av den fashionbevisste alpinlooken. Og jeg følte meg med ett litt keitete i min løse Gore Tex dress. Se bildene fra Chamonix HER. Alpestilen blant kvinnene er ofte tettsittende og sexy med statementbriller og attitude. Derfor investerte jeg nå i et slikt sett- for å gli inn blant fiffen. Sportskolleksjonen til J. Lindeberg oser av fashion. Men den er også funksjonell. Dette settet i sort og hvitt, minner meg litt om Chanel! Følg dem på Instagram for stiltips: @jlindebergsport Her fra eventyrlige Vatnahalsen i helgen. Les mer om Vatnahalsen HER. Antrekk: J. Lindeberg Sport Briller: Vuarnet/ Synsam Buff: Devold Staver: Swix
↧
↧
January 22, 2018, 9:35 pm
![]()
Jeg foretrekker Gore Tex framfor Gucci. Men ferdsel i fjellet handler også om å se og bli sett. For litt siden holdt jeg foredraget: Slik blir du en funksjonell fjellfashionista- og nå vil jeg dele tipsene med deg også. (Du finner meg forresten på Talerlisten.no om du har lyst på et inspirasjonsforedrag.) Fra bekledning til solbriller. Dere som følger meg, vet at mitt mantra er å skape kortreist- som langreist eventyr i hverdagen sin. Eventyret starter nemlig allerede ute av døra! Enten du lager middag på primus i hagen på en hverdag, oppsøker Jotunheimens fantastiske 2000-meters topper på en langhelg, eller drømmer om tynn luft i Himalaya. Fra Jotunheimen til Nepal- jeg har lært triksene på hvordan du kan bli funksjonell og fjong til fjells. Nå skal du få 5 tips av meg! Du beskytter selvsagt hodet ditt! Uten hode, intet sinn! Solbrillene skal vi stanse litt ved. Jeg sverger til å ha med meg 3 par briller på tur. Ett par Base Camp briller. Dissse kan gjerne være coole. Dessuten synes jeg det er gøy å gi dem bort til Sherpaene etter turen. Et par Base Camp briller kan se slik ut! Deretter trenger du et par […]
↧
January 30, 2018, 7:42 pm
![]()
#Reklame Sterkt sollys, kulde og hyppige miljøforandringer- påvirker huden. Stress, dårlig kosthold og slurvete hudpleierutiner likeså. Lista er lang. Du skjønner hvor jeg vil. Vi kan gjøre en rekke ting for å ta vare på huden vår. Sterk SPF er et must, selv om vinteren. Selv tar jeg tran, magnesium, kalsium, chlorella og nå også kollagen. Men hva i granskauen er egentlig kollagen? Kollagen er et protein som finnes naturlig i kroppen. Det er den desidert viktigste enkeltfaktoren som bidrar til å beholde en spenstig hud. Kollagen er en viktig komponent i hudens bindevev, og mengden synker etter hvert som vi blir eldre. En ung hud kan inneholde opptil 80% kollagen. I 30-årene begynner mengden kollagen i huden å synke med ca. 1-2 prosent i året. Det er hovedårsaken til at huden mister sin motstandskraft for negative påvirkninger slik som sol, forurensning, kosthold og utskeielser. Dermed utvikles fine linjer og rynker. (Kilde: Oslo Skin Lab) Hver dag i tre måneder skal jeg drikke kollagenpulveret The Solution™ Anti-wrinkle. Pulveret inneholder et Verisol kollagen som forskere i Tyskland har konkludert med at gir dokumentert effekt. Ønsker du mer utfyllende informasjon om produktet, kan du lese om det HER. Dette er måned nummer […]
↧
February 1, 2018, 8:42 pm
![]()
Jeg er et mareritt for frisøren. Selv om jeg besitter en enkel frisyre. Men når en trener mye og variert- blir håret fort slitt og livløst. I løpet av én uke har jeg vært på: – Klatreverket og fått mye kalk i håret. – Barry’s Bootcamp der jeg svetter og hyler. – Gått vakre Randoturer på fjellet iført lue og hjelm, i kaldt vær og ruskevind. Jeg føler jeg må vaske håret for at det skal se noenlunde ok ut i jobbhverdagen, men dette sliter veldig på håret. Så hva i all videste verden skal jeg gjøre? Kjøpe hatt og turban? Spare til langt hår for og flette dreadlocks? Hvor ofte bør en egentlig vaske håret sitt når en trener mye? Og hva er en kul treningssveis? Jeg tok en prat med Andrés Valle Kløvstad. Frisør og stylist på Gevir på Grünerløkka i Oslo. Gevir har to salonger i Oslo. Kjendiser er fast inventar, men stemningen er lun og koselig. Jeg må ikke pynte meg og fake kulturkapital for å sitte i stolen her. La deg friste av velduftende produkter! Her kan du lese magasiner, skravle og kose deg i grønne og inspirerende omgivelser. Hvor ofte bør jeg vaske håret […]
↧
February 4, 2018, 9:50 pm
![]()
Skal du gå Birken i år? Enten du er mål- eller merkejeger, så er dette et fantastisk treningsmål og opplevelse. Nå er det FANTASTISKE forhold i Birkebeinerløypa! Birk eller ei- kom deg i alle fall ut på tur! Nå skal du få 10 tips for å gå Birken. I år skal jeg gå mitt 7-ende Birkebeinerrenn og jeg gleder meg som en snørrunge. Les om treningshverdagen min mot Birken HER. 1. Variert Trening Ensformig trening sliter på kroppen og øker risikoen for skader. Lag en treningsdagbok fram mot rennet der du veksler mellom intervall-,teknikk-, styrke-, og utholdenhetstrening. Lag en treningsplan som er realistisk og gjennomførbar! 2. Mental Trening For å nå dine mål må du bære beinhard- også mentalt. Laster du ned meditasjonsappen Headspace vil du som mange andre toppidrettsutøvere få daglige påminnelser og teknikker som lærer deg om oppmerksomhets nærvær. Hvorfor er mental trening viktig? – Du blir mindre stresset, du håndterer smerte bedre og blir mer fokusert. – Last i tillegg ned løypekartet til Birken og studer løypa med jevne mellomrom. Hvor vil du slite mest under rennet? Forbered deg mentalt! Jeg bruker musikk aktivt i min oppladning mot Birken. Musikk gjør meg tøffere og mer fokusert. […]
↧
↧
February 7, 2018, 10:08 am
![]()
Det er den verdenskjente dermatologen dr. Zein Obagi som har utviklet buzz produktene, hele Hollywood sverger til. Noen har kanskje hørt om “Obagi” kuren? Dette er egentlig en skreddersydd kur som enkelt fortalt skal gi oss helt ny (!) hud, etter en del flassing av den gamle. Og du har helt sikkert hørt folk si og sett: Min glødende Obagi hud. Denne kuren skal jeg skrive om en annen gag. Men det jeg kan starte med å si er at jeg har brukt Zo Medical fra dr. Zein Obagi (derfor ZO) siden desember 2017 frem til nå. Her er mine 3 absolutte favoritter: Vitascrub: Vitascrub fra ZO Medical er en mild skrubb som fjerner smuss, talg og urenheter. Døde hudceller blir fjernet, den øker sirkulasjonen og forbedrer hudstrukturen. Her får du en dyp eksfoliering som inneholder mikroperler og mikrosfærekrystaller. Jeg elsker denne- jeg får så myk hud at jeg kan ta meg i å stryke meg på kinnet (når jeg glanser på en Netflix serie). Brukes fast 1-2 ganger i uken. Nourishing Hand Creme En dårlig hudbarriere vil føre til tørr, dehydret, irritert, rød og sensitiv hud. Dette er det Dr. Obagi kaller for «weak skin». Huden klarer ikke å […]
↧
February 10, 2018, 4:55 am
![]()
Av og til trenger vi en quick fix- me time. Et par timer uten tilgang på telefon, tanker og gjøremål. Derfor booket jeg meg inn på Thief Spa i 2 timer. Billigere og lettere enn å reise på ferie. Her skal jeg unne meg massasje, en ansiktsbehandling og nytelse av spaanlegget. Jeg sjekker inn og blir møtt av myke stemmer, som med ett gir meg feriefølelse. Jeg er her fordi jeg har en skikkelig dårlig periode og er lei, sier jeg og viser til gipsen. Snart er du på beina igjen, smiler resepsjonsdamen og gir meg med ett perspektiv som får meg til å rødme. Jeg starter med ansiktsbehandling. Terapeutene bruker Babor produkter- som jeg er en stor fan av. Til daglig bruker jeg denne kremen som dufter så herlig av argan! Og når jeg er på tur, har jeg ALLTID med meg solkremen fra Babor. Etter behandling går jeg til bassenget og spiser frukt. Stemningen er dus og dempet- og jeg får hvilemodus. Jeg går så til de ulike steamværelsene og her får huden ut slagstoffer, men best av alt: Jeg erfarer med ett velvære i de vakre omgivelsene. Det er ikke så mange gjester på Thief […]
↧
February 13, 2018, 8:37 pm
![]()
Jeg er dessverre blitt en utstyrsfreak når det kommer til tur og eventyr. Denne julen var jeg i Alpene og fikk testet ut en del kule ting du kan ta med deg til fjells. Før jeg reiser liker jeg å pakke tingene mine på gulvet, som du ser her. Der leker jeg med kollasjer og stilleben av utstyr og setter dem sammen i farger. Ja, det er bare å gratulere. Noen strikker, men jeg leker altså med utstyret mitt, selv før jeg er på tur. Så la oss starte. 10 kule ting du kan ta med deg til fjells! 1. Snack! Du forbrenner utrolig mye energi på tur. Uten mat og drikke, duger selvsagt helten ikke. Lag energikuler eller ta med snack som varer lenge i magen. Lag for eksempel en pose med nøtter og sjokolade. I tillegg til solid matpakke. 2. Solbriller! Ikke bare er det nyttig å beskytte øynene dine for sola, men det er også et tilbehør som gjør seg på bilder og trolig også selvbildet. Jeg blir utrolig oppblåst i trynet på tur, og er glad jeg alltid må kamuflere meg bak solbriller. Og husk at øynene dine trenger beskyttelse for både UVA og UVB-stråler. […]
↧
.jpg)
.jpg)