Quantcast
Channel: Elisa Røtterud
Viewing all 501 articles
Browse latest View live

5 håndkremer til tørre overflater

$
0
0
Sandpapir. Hendene. Kroppen. Ritsj. Ratsj. Huden preller av. Slik blir det når kulda kommer.   Selv smører jeg meg med olivenolje i dusjen, hver gang kjæresten min er bortreist. Jeg får ikke lov ellers. For badekaret blir med ett en drapsfelle av den glatte oljen. Men er du en som er flink til å vaske etter deg, er olivenolje et supert, budsjettvennlig tips. Til hendene har jeg testet ut disse produktene.   Skin Food fra Weleda er egentlig en all round krem som er gull på tur. Jeg bruker denne som kuldekrem også. En smart liten tube til gunstig pris. Weleda er økologisk og har kun naturlige ingredienser i sine produkter. Perfekt til deg som er allergisk mot en rekke ting, samt til deg som sverger til heavy kildesortering.     Obagi er elsket av bloggere som lever av sitt utseende. Serien er kjent for sine sterke produkter som gir wow-effekt. En dårlig hudbarriere vil føre til tørr, dehydret, irritert, rød og sensitiv hud. Dette er det Dr. Obagi kaller for «weak skin». Huden klarer ikke å holde på fuktigheten i huden og den blir dehydrert og tørr. Riskikoen for infeksjon øker når ikke barrieren er sterk og hel. Litt stiv […]

Klar for kulda?

$
0
0
Endelig er det Grønn Swix! Det betyr  en isende, deilig temperatur fra minus 13 grader! Jeg elsker jo kulda! Disse produktene bruker jeg til å beskytte ansiktet mitt om vinteren. Da får jeg ikke sprukne blodårer eller tørr hud. Weleda sin Skin Food har jeg brukt trofast gjennom flere år. Dette er en all round krem som også egner seg på kroppen. Ikke bruk den over en lengre periode, da kan du få acne grunnet den oljete konsistensen. Biotherm sin Wonder Mud unner jeg meg etter tur. Ansiktsmasken tilfører fukt og reparerer sprukne barrierer. Du får en glødende hud etter femten minutter. Deilig. Mentholatum er en klassiker til tørre lepper.  

Hvilken yogatype er du?

$
0
0
Hvilken yogatype er du? Yoga er yoga. Eller kanskje ikke? Jeg har selv forsøkt de fleste typer yoga rundt om i verden. Noen var rarere og bedre enn andre. Nakenyoga skal jeg for eksempel aldri gjøre igjen. Fyttirakkern, så frikete.   Her får du en liten huskelapp på de ulike yogaformene: Hatha:  Dette er en avspennende yogaform med fokus på fysiske stillinger, pusteteknikker og meditasjon. Perfekt til deg som vil senke stressnivået i kroppen og sinnet. Ashtanga:  En dynamisk yogaform der du er i konstant bevegelse kombinert med pust. Er du rastløs i kroppen, er dette noe for deg. Dette er en skikkelig treningsøkt! Bikram/Hot Yoga:  En skikkelig svetteøkt. I et oppvarmet rom på 40 grader skal du i 90 minutter gjennom et tøffe styrkeøvelser. Vi kan kalle dette for militær-yoga, da instruktøren presser deg til å holde stillingene. Yin Yoga:  Hopper du over uttøyningen? Er du skikkelig stiv? Med Yin Yoga får du mulighet til å tøye, styrke dyp muskulatur og ledd/leddbånd- i rolig tempo. Yogakurs/ferie? sjekk ut disse nettstedene: www.kamalaya.com: Et holistisk trenings/velværesenter på Koh Samui i Thailand.  www.yoganoor.no: Henrik Allum og Naema Noor arrangerer ofte yogaturer rundt om i Norge og utlandet. www. www.bookyogaretreats.com: Her finner du […]

Energikick av rødbeter

$
0
0
  Rødbete er mager kost. Den er en god mineralkilde som inneholder fosfor, kalsium og jern. Studier viser at rødbeter er prestasjonsfremmende grunnet store mengder nitrat som øker oksygenopptaket. Idrettsfolk elsker å slurpe rødbeter siden den også gir et stort energikick. Drikk det gjerne før trening. Bedre og sunnere sportsdrikk får du ikke! Sliter du med fordøyelse- vil også dette hjelpe mot treg mage.   Les min oppskrift på god rødbetjuice  HER.     

Ny rutine-Kollagen hver dag.

$
0
0
#reklame Når noe virkelig funker- blir en fan. Jeg er blitt fan. Nå skal du se hvorfor. De siste 3 månedene har jeg tatt kollagen pulveret The Solution. Les mer om produktet HER. Les om måned 1 HER. Les om måned 2 HER. Men la oss ta en nærmere titt på pulveret av kollagen. Hva er egentlig kollagen? Kollagen er et protein som finnes naturlig i kroppen. Det er den desidert viktigste enkeltfaktoren som bidrar til å beholde en spenstig hud. Kollagen er en viktig komponent i hudens bindevev, og mengden synker etter hvert som vi blir eldre. (Kilde: www.osloskinlab.no) Før jeg startet med pulveret tok jeg en hud scan hos Oslo Hudpleieklinikk. Og bildene ga meg ikke akkurat en god boost på selvtilliten. Bildene fortalte meg at huden min tilsvarer en 40-åring, mens jeg er 38 år. Og selv om jeg oppfører meg som en på 20- syntes jeg jo ikke det var oppløftende (!) å høre. Se bildene HER: Denne uken tok jeg nye bilder. Jeg kom rakrygget inn og fortalte om effekten jeg har følt med pulveret og var spent på resultatet. Huden min er jo blitt mye strammere! Jeg merker det når jeg klyper meg i […]

3 lags prinsippet- slik holder du varmen i kulda

$
0
0
Elllållelå, For noen uker tilbake ble jeg invitert til GMN for å snakke om bekleding i vinterkulda. Kan ikke alle 3 lags prinsippet da, tenkte jeg? (Du synes kanskje jeg er litt tynnkledd? Det er fordi jeg har gips på foten og får pokker meg ikke buksa over. Mer om dette senere) Men vi mennesker liker å få regelmessige påminnelser. Slik holder du varmen i bakken eller når du svisjer avgårde på langrenn.  Lag 1 innerst på kroppen: Ull har evnen til å regulere varmen og er best innerst på kroppen. Syntetisk materiale kan også være et godt alternativ, hvis du er i rask bevegelse over lang tid (Birken!)   Ull er gull. Jeg servert til merinoull som er naturens eget lille mirakel. Den gir  plagg som kan absorbere og slippe ut fuktighet, for å kjøle ned eller varme opp kroppen. Du blir raskt varm men ikke overopphetet.  Dessuten klør det ikke. Her i trøye fra Devold. Jeg like å kjøpe herrestørrelser på trøye i S- de er videre enn damemodellene. Lag 2, mellomplagg: Som mellomplagg bruker du en fleece eller ullgenser, som isolerer godt og gir god varme.      Lag 3, ytterplagg: Det ytterste plagget bør være en vattert jakke […]

Når pulver blir gull

$
0
0
#reklame for Nescafé Code Embed: No embed code was found for CODE1 Jeg er et lite monster uten min morgenkaffe. Men jeg er ingen kaffeekspert. Jeg vet hva jeg liker og hva jeg ikke liker. Jeg er enkel å please. Da Nescafé nylig inviterte meg på en blindtest av kaffe og en innføring av kaffens aromatiske smakshjul, takket jeg raskt ja. For hva slags kaffekjerring er jeg egentlig? Jeg er en skikkelig pulverkaffe-dame, skulle det vise seg. God kaffe handler sjelden om dyr og fancy kaffemaskin, blir jeg fortalt av den verdenskjente baristaen Ola Persson. Han viser oss cupping der vi slurper kaffen raskt fra en teskje for å kjenne på smaken. Liker du den syrlig og lett? Eller kraftig, krydret med en læraktig ettersmak- spør han med et glis rundt munnen. Jeg sitter med fire ulike porselenskopper foran meg på ærverdige Hotel Continental, og slurper iherdig. Her er det smak av frukt, bær og blomster. Karamelliserte aromaer som nøtter, sjokolade og vanilje. Samt tørrdestillerte aromaer av kull, tre og tobakk. Jeg smaker og lukter. Og etter en blindest på fire ulike kaffesorter, der tre av dem er filterkaffe, velger jeg faktisk pulverkaffen. Jeg synes dette var modig av oppdragsgiveren […]

Mine tips rundt trening og kosthold

$
0
0
Ellållelå! Noen ganger er det moro med en Q & A. Hva spiser du på en vanlig dag? Vi har en hel hjort og litt av en elg i fryseren- så det går mye av det. Mellom viltslagene er jeg veldig glad i torsk med masse smør, persille og poteter. Jeg juicer regelmessig og min favorittkombinasjon er nok selleri, appelsin, gulrøtter, ingefær, sitron og bringebær. Hva spiser du når du skal skeie ut? Da spiser jeg vaniljeyoghurt med bringebær fra gården til kjæresten min og solbær fra gården til pappa min, som jeg topper med ristede hasselnøtter og honning. Party in my mouth! Er det noe du aldri spiser? Smågodterier. Æsj. Fy faen for noe drit. Hvor ofte trener du? Jeg liker være i bevegelse hver eneste dag, men jeg trener variert for å holde kroppen sunn og frisk. Jeg har lært at restitusjon er viktig, men en rolig skogstur er for meg restitusjon. Hva trener du? I løpet av en uke i Oslo går det gjerne i klatring for å leke, Core Balance for å styrke kjernemuskulaturen, Barrys for å svette samt marka for å nyte og legge treningsstrategier til fjellturer. Helgene finner du meg over tregrensa. Jeg elsker […]

Et eventyr blant fjord og fjell

$
0
0
Ellållelå! #jobbreklam For noen måneder tilbake mottok jeg en spennende telefon fra Sophie i det anerkjente  hud- og kroppsmerket Biotherm. Jeg vil gjerne at du arrangerer en influencer tur i Norge, sa hun på sitt sjarmerende fransk- norsk. Sier ikke nei til sånt. Se film fra eventet her: Film og foto: Anthony Huus Jeg har fra før et godt forhold til Biotherm. Solkremen har jeg alltid med meg i topplokket eller toalettmappen. Kjæresten min bruker også Biotherm, da produktene dufter svakt og tilfører godt med fukt og beskyttelse. Husk solkrem i påsken, da! (Foto: 62Nord) Selvsagt kunne jeg ikke si nei til et drømmeoppdrag som dette! Jeg fikk noen spennende retningslinjer å jobbe ut i fra. Biotherm forbindes med aqua. VANN. Naturlig skjønnhet Sunn livsstil Biotherm er kritikerrost for sitt engasjement med naturvern og har blant mang et internasjonalt modellansikt også forskere som Sylvia Earle som ambassadører. Derfor måtte jeg finne en lokasjon som gjenspeilet Biotherm sine verdier og uttrykk. Vann! Gjestene som skulle motta den eksklusive invitasjonen var basert i Skandinavia, derfor måtte jeg også finne en lokasjon med tilgang til flyplass med god korrespondanse fra internasjonale flyplasser. Det kunne heller ikke være altfor langt fra Oslo, slik at […]

High Camp og Eventyr i himmelseng

$
0
0
Ellållelå, (Foto oppslag: Live Andrea Sulheim) Jeg vet ikke om du har giddet og fulgt med de siste dagene. En har ofte nok med seg sjæl, si. Men status er følgende: Jeg befinner meg på Svalbard i skrivende stund, men jeg må fortsette eventyret mitt fra Sunnmørsalpene. Så jeg spoler litt tilbake i tid. Les om turen jeg arrangerte i Sunnmørsalpene HER. Etter en natt på Brosundet i Ålesund satte jeg kursen mot Sagafjord Hotel, der High Camp er lokalisert. Værgudene stilte i sin fineste drakt, og jeg var misunnelig på alle som skulle på tur. Selv om gipsen min er av, går jeg med en stor robotliknende skinne og du vil ikke tro hvor lei meg jeg har vært de siste seks ukene. Men mer om luksus-depresjonen rundt dette en annen gang. Eller aldri. Devold hyret meg inn til å holde foredrag om mine eventyr i Nepal. På en fredag. Klokka 1800. Når sola skinner. Jeg tenkte ingen gadd å komme. Men folk kom. Tusen takk til dere som kom forresten! Jeg bablet ivrig om Nepal: Og du store min som det har forandret livet mitt. Skikkelig Nepal propaganda altså. Men jeg fikk også lirt av meg gleden tur […]

PÅSKE på Leirvassbu

$
0
0
Leirvassbu. Bare jeg sier navnet sender hjernen min ut gode følelser. Dette stedet har en solid plass i hjertet mitt. Kanskje ikke så rart når fjellstua ligger godt over tregrensa, i hjertet av Jotunheimen omkranset av majestetiske 2000-meters topper. Eller er det vertskapet Tove og Ole Jakob som får meg til å returnere hvert eneste år? De må være Norges hjerteligste vertskap. Eller er det fordi kjæresten min og jeg har utallige fine minner herfra? Søker du Jotunheimen eller Leirvassbu her på denne bloggen, vil du få tips til mange fine turer fra området. Her har jeg krysset av mange fine topper, og flere skal det bli. De fleste av dem har jeg tatt med kjæresten min. Her får vi en skikkelig boost på forholdet, og vi har så mange gode minner herfra at det bare er å gratulere. Er du singel- og blir lettere kvalm av min fjellykke nå, skal jeg love deg at du finner mange toppturkurs og guidete turer som en kan booke herfra. Og da kan du vel egentlig bare sitte å dingle med beina i baren rundt kveldstid, for her finner du de barskeste mannfolka i landet. (!) Nå har jeg også fått meg en […]

Vel overstått

$
0
0
Håper dere har hatt en fantastisk påske! Jeg har sittet i en bobil. Mer om det senere. Enn så lenge: SPRE LITT GLEDE RUNDT DEG!   Foto: @wildernaess

Dette har du i sekken på topptur

$
0
0
Det er toppturbonanza! Meld deg på et kurs om du er nybegynner. De fleste hytter og høyfjellshoteller har kurs hver eneste helg nå og fram til juni. Men husk å pakke riktig og smart!     Husk å ta med: Spade Søkestang Sender/mottaker(skredsøker)- denne har du selvsagt på deg. Vindsekk Førstehjelpsutstyr Lite reparasjonssett(Leatherman, bits til bindinger, strips og taustumper til bygging av skikjelke) Hodelykt m/ekstrabatterier Vannflaske Termos Matpakke Goggles eller solbriller Varmejakke (primaloft) Votter Kart og kompass Hjelm Stegjern og isøks, hvis turen tilser dette Feller Kamera Jeg har også solkrem i sekken. Og så har jeg med sele hvis det er bratt. Og tau.    

Slik kler du deg på Hytta. #cabinporn

$
0
0
Det bør være mykt og avslappet. Hyttestilen. Dette slenger jeg på meg. Norske Kashmina lager de mykeste kasjmirplagg. Denne buksen bruker jeg både på hytteturer som til overtrekksbukse på yoga samt langdistansefly. UGG. Ingen tur uten. Den myke saueskinnspelsen varmer en sliten og kosete fot. En stor ullgenser. Denne er fra min venninne Camilla Dingsøyr som står bak strikkekontoen @lokaloslo.  

Treningstrendene i sommer

$
0
0
Trening er en investering i deg selv og din helse, og gjør at du føler deg vel. Men hvilken trening skal du velge? Dette vil vi trolig se mer av: – Naturen som treningssenter: Løping på sti skog og fjell. (Foto: Devold/ Vegard Breie) Tren ute! Gøy, deilig og du blir glad! – Danseklasser: Løfter humør og gir treningsglede! – Kort og intensivt: Tidsklemmevennlige økter med intensivt low impact og lettere vekter, for å hindre skader. – Større etterspørsel etter PT-timer: Effektivt og resultatorientert. Norske Run & Relax her med Vibeke Klemetsen- er ett av mine favorittmerker! – Team Work Outs: Dette motiverer og oppmuntrer. Barry´s Bootcamp er et eksempel på dette. (Foto: Anthony Huus) – Barre & Cardio Fusion: En blanding av ballett og core-trening. Balanse, fleksibilitet og dans. – Virtual Reality Workouts: Forestill deg at du er på tredemølla med VR-briller og leker Matrix eller løper i verdensrommet! (Kilde: Monica Øien, Fitness First Mag, shape.com) (Foto: Live Andrea Sulheim) FUN FACT: Rompa er like hot i 2018. Ved siden av rompa er nok hjertet den kroppsdelen som kommer til å stå i fokus. Intervallkasser, løping, enkle kondisjonsklasser og boot camp kommer til å bidra til å at hjertet […]

Kikkermentalitet

$
0
0
Kikkerten! Bedre sent enn aldri, men jeg har oppdaget kikkerten som turvenn. Og hvis du trodde den var forbeholdt fuglekikkere eller jegere, tar du feil. Kikkerten er kul på tur. Den forstørrer opplevelsen din ute-  det betyr at du kommer enda nærmere naturen. Skal du kjøre ned en fjellside, er det jo artig å se hvor ambisiøst prosjektet ditt er. Den skaper en tilstedeværelse i naturen, og er en fin pustepause. Sosialt også: Se her! Wow! Og se der! Wow! Jeg ble invitert av Swarovski Optik på tur til Svalbard for noen uker tilbake, for å lære mer om kikkermentaliteten. Her snakker vi kremen av kikkerter. SWAROVSKI OPTIK er en av verdens beste og mest tradisjonsrike kikkertprodusenter, blir jeg fortalt.  Produksjonen foregår i egen fabrikk i Østerrike. Råglasset får de fra forskjellige glassverk, blant annet Hoya, som er et høyt ansett glassverk i Japan. Glasset slipes og blir belagt med coatinger på Swarovskis egen fabrikk. Kjøper du en Swarovski får du i tillegg en garantitid på 10 år på håndkikkerter og teleskop. De første 5 år dekker garantien både materialer og arbeid, resten av garantiperioden dekkes materialer, men ikke arbeid.   Størrelsen teller. Jo større forstørrelse du velger, desto nærmere vil […]

Dette har du i sekken på topptur

$
0
0
Det er toppturbonanza! De fleste hytter og høyfjellshoteller har kurs hver eneste helg nå og fram til juni. Sjekk for eksempel ut Ivrig Camp! I skrivende stund befinner vi oss på Vatnahalsen. Jeg spiser vafler for foten min er ikke klar for Rando-støvlen ennå. For helvete. (Jeg er fortsatt luksusdeprimert. En bedriten klatreøkt,  gjorde at jeg falt 4 meter for nøyaktig 8 uker siden, og knuste to bein i ankelen. ………….lfkjgaøeflkgjaædflkgjaæsdlgj..) Men over til deg som kan nyte livet over tregrensa: Husk å pakke riktig og smart!     Dette tar du med: Spade Søkestang Sender/mottaker(skredsøker)- denne har du selvsagt på deg. Vindsekk Førstehjelpsutstyr Lite reparasjonssett(Leatherman, bits til bindinger, strips og taustumper til bygging av skikjelke) Hodelykt m/ekstrabatterier Vannflaske Termos Matpakke Goggles eller solbriller Varmejakke (primaloft) Votter Kart og kompass Hjelm Stegjern og isøks, hvis turen tilser dette Feller Kamera Trøye til skift Jeg har også solkrem i sekken. Og så har jeg med sele hvis det er bratt. Og tau. Les om 3 lags prinsippet HER:    Goooood tur!

Reisebrev fra Svalbard

$
0
0
Knirk. Knirk. Lyden av termostøvler som treffer snøen gir en artig lyd. Jeg elsker kulda! Jeg har på meg 2 lag med ull, en gedigen scooterdress, hjelm og støvler i størrelse 44.  Det er viktig at føttene har god plass når du skal kjøre en hel dag på scooter i minus 24 grader. Da fryser du ikke. Scooter Safari! Dette må du bare gjøre! Ihaa! Et skikkelig adrenalin-kick. Når Svalbard bare har 44km med vei, så kjønner man også at dette er et framkomstmiddel man er avhengig av. Book deg inn på en dagstur, eller kjør i flere dager! Jeg skal være her på Svalbard i fem dager. Slik reiser du: SAS og Norwegian flyr til Longyearbyen, og er du tidlig ute kan du gjøre et kupp med en tur/retur billett til 1500 kroner. Husk at flyet stopper i Tromsø, og på vei hjem må du gå gjennom tollen. Taxi fra flyplasen til Longyearbyen kommer på ca 150 kroner. Jeg er pliktig til å informere om at jeg har fått reisen sponset av kikkertprodusenten Swarovski Optik og Hurtigruta. Jeg har vært her før. For 8 år siden. Og jeg er spent på hvordan destinasjonen har utviklet seg. Er Svalbard blitt […]

Deprimert etter bruddet

$
0
0
Vi har alle opplevd smertefulle perioder i livet. En sorg. Som er så altoppslukende at du ikke klarer å se lyset i tunellen. Jeg vært i den mørkeste kjeller siden februar. Jeg er så deprimert, hulket jeg til fastlegen min. Klarer du å jobbe, spurte han. Det er jo det eneste som holder meg oppe, gråt jeg til svar. Tja, jeg tror ikke du er deprimert- analyserte han. Jo visst faen er jeg- svarte jeg, slo knyttneven i bordet og tørket mine krokodilletårer. Slik trives jeg aller best å se ut. Da er jeg på tur og eventyr! Men når jeg ser slik ut ufrivillig, da er det ikke like moro.  Derfor lagde jeg like godt min egen greie jeg måtte gjennom. Og jeg kalte den for luksusdepresjonen. Et eksempel på et luksusdeprimert menneske som trenger trøst. Det kan være hvem som helst.  For jeg vet at jeg snart vil være ute av den. Jeg må bare puste med magen og holde pusten. Noen uker til. Jeg kaller min sinnstilstand for luksusdepresjon for jeg har ikke rett til å si noe, når jeg kjenner til andre menneskers lidelser og problemer. En luksusdepresjon har mange av de samme gjenkjennelsesfaktorene som en […]

Slik lager du VERDENS beste energibar!

$
0
0
Da jeg besøkte Villa Vengetind i fjor fikk jeg smake verdens beste energibar. Les mer om eventyrgjestehuset HER. Huset med det rare i. Her MÅ du bo en gang! Lokalisert i vakre Isfjorden i Romsdalen er stedet en prime spot for turer.  Denne oppskriften har jeg fått av Renate. Og jeg velger å kalle den for Verdens Beste Energibar til tur. Jafs! Energi på tur! Volia!  200 G smør 180 G honning 100 G brunt sukker 1 Ts kanel Det her tar du i en kasserolle og koker. Ha en kopp med kaldt vann og en teskje ved siden av. Når massa er sånn at den kjennes ut som fudge i munnen etter å ha vært i vannet, så er konsistens bra! Så blander du i, feks 200 G havregryn 250 G nøtter 250 G rosiner. Eller frokostblanding du liker, eller tørka frukt , nøtter og gryn du liker. Så har du det i en liten langpanne og smelter 100 G sjokolade og har på toppen.          
Viewing all 501 articles
Browse latest View live