I dag vil jeg prøve deg å få til å bevege deg ute i naturen. Til å praktisere mindfulness ute, eller tenke positivt! Forrige uke var jeg nemlig i India og dagboka derfra kommer så snart jeg har fått litt mer ro i kroppen. For meg var det veldig vanskelig å sitte rolig og meditere. Dette krever mye arbeid, tålmodighet, konsentrasjon og vilje. Men jeg får ro, forundring, glede og tilstedeværelse når jeg går. Og gå gjerne på smal sti! Hvorfor du bør gå på smal sti, kan du straks lese. Det berømte sitatet av filosofen René Descartes (1596-1650): Jeg tenker altså er jeg, duger ikke lenger i dag. Du skal jo ikke tenke. Du skal være. Være her- her og nå! Buddha sa det veldig fint: Ikke tenk på fortiden. Ikke drøm om fremtiden. Men vær tilstede her og nå. Men dette er jo ingen enkel affære, dessverre. Vi jo mer vi prøver, desto flinkere blir en. Så hvorfor ikke teste ut mindfulness ute i naturen? På de herlige stiene vi har her i landet! Annette Bischoff har skrevet doktorgrad om stier og dette sier hun om de ulike følelsene stiene trigger: Den brede stien: Flytter […]