Hvordan oppnå en skikkelig ren hud, når julens utskeielser gir synlige utslag, gjerne i form av kviser og tilstopninger? Og hva kan du gjøre for å unngå magesmerter av all maten? Ekspertene svarer. Jeg anbefaler alle mine klienter å ernære huden riktig fra innsiden, sier sykepleier og gründer av Elite Helse Isabella Bukurie Krasniqi. Den beste måten å forynge huden din på, avhenger av den rette kombinasjonen av næringsstoffer. Den maten du har spist setter spor på din hud etterhvert uansett om du spiser. 1. Probiotika er ditt første tiltak for en bedre tarmhelse og dermed en vakrere hudhelse. Denne probiotikaen har jeg alltid med på reiser og den blir nok med på juleferien også. Sliter du med forstoppelse, er denne gull! 2. Drikk rikelig med vann minimum 8 glass eller tell flasker opp til seks flasker per dag. Da har du hydrert huden og dermed lagt grunnlaget for glød. Denne vakre flasken er designet av Isabella på Elite Helse som akkurat har lansert sitt eget hudpleiemerke: Elite Helse- Intelligent Skincare. 3. Store mengder kjøtt og meieriprodukter gjør at din hud ser gusten ut. Reduserer du det vil du unngå akneutbrudd. 4. Ta dine vitaminer og omega 3 for å ernære huden […]